Nordic v-barre online class

Service Description

Nordic v-barre is a brand new barre method combining the conditioning part of pole dance with barre workout. We use the pole as a vertical barre to gain stronger shoulders and back while incorporating an elastic band for arms and legs to increase muscle strength, flexibility, coordination and alignment in a new and game changing way! Some exercises will strengthen and lengthen while others will shape and tone. All while you will have so much fun that you forget that you are working out. This class is a lived streamed online class and requires that you have a pole at home or access to one. For the class you will need a medium tight elastic band that can be attached to the bottom of the pole to put your leg through as well as a elastic band tightened around the middle of the pole for the arms. ----------- Nordic v-barre es un nuevo método de barre que combina la parte de acondicionamiento del pole dance con el entrenamiento con barre. ¡Usamos el pole como una barra vertical para fortalecer los hombros y la espalda mientras incorporamos una banda elástica para brazos y piernas para aumentar la fuerza muscular, la flexibilidad, la coordinación y la alineación de una manera nueva y revolucionaria! Algunos ejercicios fortalecerán y alargarán mientras que otros moldean y tonifican. Todo mientras te diviertes tanto que te olvidas de que estás haciendo ejercicio. Esta clase es una clase en línea transmitida en vivo y requiere que tengas un pole en casa o acceso a uno. Para la clase necesitarás una banda elástica medianamente apretada que se pueda unir a la parte inferior del pole para pasar la pierna, así como una banda elástica apretada alrededor del centro del pole para los brazos.

Cancellation Policy

Once purchased, this class is non-refundable. You can reschedule your class with 12 hours notice. All exercise is done at your own risk. NordicBarre or Ditte Wendt is not responsible for any injury or discomfort gained while participating in the Nordic v-barre online class. If you feel any discomfort please contact your pd. ------ Una vez comprada, esta clase no es reembolsable. Puedes reprogramar tu clase con 12 horas de antelación. Todo el ejercicio se realiza bajo su propia responsabilidad. NordicBarre o Ditte Wendt no son responsables de ninguna lesión o molestia sufrida al participar en la clase en línea de Nordic v-barre. Si siente alguna molestia por favor contacte a su pd.

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